El grillo
Muy adecuado para fortalezer la zona lumbar.
Movemos las caderas alternativamente hacia adelante y nos desplazamos sobre nuestro trasero. Las espalda muy recta. Piernas estiradas. Avanzamos desplazando las caderas, no hacerlo con las piernas.
Prerequisitos
No tiene
Pasos
- Preparación. Ad, at.
- En locomoción. (25s)