Sarvangasana
Invertimos sobre las escápulas. Intentar acercar los codos.
Otras denominaciones
La vela
Pasos
- Asegurar la posición cervical
- Brazos estirados al lado del cuerpo
- Lanzamos las piernas hacia atrás y las levantamos, apoyarse en la zona escapular
- Entrar el abdomen. Respirar.
- En equilibrio, volver a poner los brazos extendidos en el suelo
- Bajar de forma controlada