Caderas
Es importe calentar esta zona de conexión entre tronco y extremidades.
Pasos
- Rotaciones (3s)
- El ocho (no es fácil!) (18s)
- Abrir y cerrar pierna (35s)
- Rotaciones hacia dentro y hacia fuera (49s)
- Adelante y atrás (62s)
- Arriba y abajo con pierna estirada. (77s)
- Estando arriba, rotaciones sobre eje. (83s)
- Finalizar con un *developé* cutre ;-) (90s)