El gato
Este es el ejercicio básico movimiento animal. El reto es mover lo menos posible la pelvis mientras avanzamos lentamente con una pierna y un brazo fuera del suelo. Se busca la estabilidad pélvica y escapular mientras se ejecuta un movimiento contralateral.
Otras denominaciones
El bebé. El gatito.
Pasos
- A cuatro patas, levantamos las rodillas del suelo.
- Avanzamos simultáneamente un brazo y su pierna contraria describiendo un buen arco, mientras la pelvis y los hombros permanecen estables.
- Repetimos al otro lado.