Supine
Estudiam els diferents moviments necessaris per poder retenir la guàrdia des de supina.
-
Shrimping
-
Pummeling
-
Pendulum
-
Scissoring
-
Spinning inversion
-
Rollbacks
-
Back heist
Shrimping
Defensa fonamental. Augmentam distància entre la nostra pelvis i uke per reposar sa guàrdia. Uke vol apropar-se, tori vol tenir distància.
Posició inicial supina. Uke ens agafa dels genolls.
Uke agafa costat
Postejam amb els braços per què no s'apropi
Duim pes a peu exterior i espatla interior
Fugam cadera
Duim cama de fora cap exterior de braç de uke, describint un cercle.
Reposam guàrdia
Detall de lo lluny que queda el peu de la linia central abans de fer la gamba
En moviment
Altra vista
Pummeling
Ens serveix per defensar-nos de preses de cames, tant per dalt com quan uke les creua per baix. És important intentar mantenir la posició interior, per la qual cosa podem passar es peus per dins o per fora dels braços de uke. Podem escalfar fer molins, i després ajuntar amb gambes. Notar que la linea dels genolls mai se'n van molt lluny de la linia de la pelvis ja que axiò debilita la posició. Hi ha un moviment que du el genoll cap a l'espatla i mou sa cadera i un altra de rotació de les cames.
Observar com és una mescla de endavant i endarrera amb girs. La pelvis sempre acompanya el moviment.
Escalfar amb gamba.
Aplicació quan uke ens agafa dels genolls. Notar que **primer treim la pelvis cap enfora** per fer espai i després giram la cama.Sempre buscam la posició interior.
Aplicació double under. Notar que al final capturam a uke duient el genoll cap a naltros.
Aplicació a one under. Ens anticipam al moviment de uke.
Pendulum
Feim un pèndul amb una cama. Ens serveix per aixecar-nos ràpidament d'enterra, és a dir, passar de posició supina a asseguda.
Detall. Extenem una de ses cames per fer-nos de pèndul.
El moviment lateral ens permet asseure'ns i capturar es colçe de uke.
Uke ens fa docuble under o bé està a punt de passar guàrdia per fora. Una cama per dins i una altra per fora. Estiram cama de dins i feim pèndul pressionant sobre es colçe de uke.
Scissoring
Ens serveix per retenir la guàrdia quan uke passa pel costat. Apoyam la cama de fora al seu braç de dins. Feim una connexió temporal fent pinsa. Mon anam de uke i reposam. Hi ha que practicar molt aquesta tècnica. La única diferència amb la gamba és que no agafam una distància inicial.
Posició inicial
Uke agafa posició de costat però tori posteja amb el braç de dins
Tori fa un arc amb la cama de fora.
Apoya el peu al braç de tori per la banda de fora
Uke queda pinsat. Tori fa pinsa.
Tori reposa guàrdia
Practicar solo
Aplicació: Leg drag
Aplicació: Toreando
Aplicació: One under
Spinning inversion
És un canvi de direcció de 180 graus per seguir a uke quan es canvia ràpidament de puesto.
Mostra
Postejam i rotam sobre la nostra esquena usant a uke de soport en comptes d'enterra
Rollbacks
Duim genolls cap a naltros i després extenem ses cames. Hem de ser capaçós de mantenir sa postura per un temps llarg mentre intentam reposar postura. S'usa quan uke ens agafa des calçons per baix en double under i ens dona sa volta.
Mostra
Back heist
És la tècnica cosina de hip heist però en aquesta ocasió partim de posició supina. Feim una gamba seguida d'estisores i capturam una de les cames de uke en tortuga. No olvidar de primer fer una gamba, apoyant una espatla i una cadera; no fer tisores amb esquena enterra ja que no serveix. Per fer la volta, apoyar bé els colçes al cos, si no, es propi braç de baix impideix que donem sa volta. Una vegada donada sa volta, fer-se ben compacte per evitar que uke ens caçi.
Posició inicial
Gamba
Preparam tisores
Feim tisores i ens anam a tortuga, agafant la cama de uke
Posició final
En moviment
Amb comapny