Saltar a contenido

Long step

El long step està infrautilitzat a nivell aficionat i convé usar-lo més.

Es fa quan tenim un grip a la solapa i l'altra a la cama. El principal perill és l'espatlla de uke que guia el moviment. La mantindrem a distància usant un cross collar grip.

Solapa creuada per mantenir espatlla allunyada. Cross collar grip.

Tori no vol el seu genoll apuntant cap a dalt. El primer que feim és posar-nos de costat perqué apunti lateralmentl

Detall de com uke ens agafa: per solapa i cama

Detall de com uke ens agafa: per solapa i cama

Long step

Notar com és l'espatlla el que guia tot el moviment de uke

Tècnica agafant solapa creuada. Notar com duim colçe lliure cap endins, és fàcil ja que tenim el braç lliure

Versió amb rolling

Fuentes

Guard Retention: BJJ Fundamentals. John Danaher.