Saltar a contenido

Tancada

Per juji des de la guàrdia tancada és imprescindible passar primer el colçe de uke per la nostra linia central.

Això només ho acconseguirem coordinant l'acció dels nostres braços amb la de les cames, de manera que a la vegada que passam el colçe, poam a uke suguent les cames cap a naltros.

Una vegada desequilibrat, capturam el coll d'uke amb la mà que no agafa el colçe. Seguidament, treim la pelvis cap enfora pel mateix costat que la mà del colçe i feim una pinsa a la seva espatla.

Juji Gatame des de guàrdia tancada

Posició inicial. Agafam per sobre del colçe de uke.

Posició inicial. Agafam per sobre del colçe de uke.

Asseguram i desplaçam el colçe fins a la linia central.

Asseguram i desplaçam el colçe fins a la linia central.

Duim les cames cap a naltros i capturam coll de uke.

Duim les cames cap a naltros i capturam coll de uke.

Obrim guàrdia i treim pelvis en direcció a colçe

Obrim guàrdia i treim pelvis en direcció a colçe

Captura de l'espatlla. El peu de fora queda per dins.

Captura de l'espatlla. El peu de fora queda per dins.

Aixecam la pelvis. Si uke no creua es braços li feim juji desde aquí

Aixecam la pelvis. Si uke no creua es braços li feim juji desde aquí

Amollam clotell i passam s'altra mà per dins braços. Passam la mà amollada per dins de genolls. A 90 graus tancam cames

Amollam clotell i passam s'altra mà per dins braços. Passam la mà amollada per dins de genolls. A 90 graus tancam cames

Passam cama de fora a la banda de dins per armbar

Passam cama de fora a la banda de dins per armbar

Feim rodar a uke per possar-lo d'esquena

Feim rodar a uke per possar-lo d'esquena

Fuentes

Juji gatame: BJJ Fundamentals. John Danaher.