Saltar a contenido

Side control

La idea bàsica és que uke ha de tenir sa cadera i es cap a n’es mateix costat de manera que no pot fer força per mantenir-nos baix. Per aconseguir això, primer haurem de tenir el colçe de dins passat dins la cadera de uke i fer un pont asimètric espitjant el cap de uke. Això ens deixarà lloc per passar el genoll dins la cadera contrària de uke i fer un frame que ens permetrà recuperar sa guàrdia.

La fugida es denomina elbow escape i es pot fer des de qualsevol col.locació del braç de fora. Hi ha unaltra versió anomenada knee escape que es pot fer només quan el braç de fora està en underhook. També és possible una sortida quan els dos braços ens queden per dins del braç interior de uke.

En tots dos casos, hi ha dos aspectes fonamentals de la fugida; L'inserció del colçe de dins a la cadera de uke i l'inserció del genoll a la cadera contrària

Inserció del colçe

El primer pas és sempre introduïr el colçe dins la cadera de uke per evitar que uke s’ens vengui al damunt.

Inserció del genoll

Hi ha que seguir bé les passes de la seqüència d’inserció del genoll perque la tècnica funcioni bé. Per poder introduïr correctament el genoll hi ha dos requeriments necessaris:

  1. Punt d’inserció, a la cadera de uke.

  2. Angle d’inserció, aixecant el peu més que el genoll i apuntant el genoll cap avall.

Si falla algun dels dos, l’inserció del genoll no serà possible.

" fuentes: - "Pin Escapes: BJJ Fundamentals. John Danaher" tecnicas: - tecnica: titulo: "Detalls de Jean Jaques Machado" description: "Bloquejar amb genoll per negar la monta. Primer cap, després genoll. Altra vista." arrel_img: "https://static.movimiento-animal.es/img/jujutsu/escapes/" pasos: - ["Sempre hem de bloquejar amb el genoll per negar la monta i, a més a més, el tenim colocat per reposar la guàrdia.", "jmm-side-control-2.mp4"] - ["Primer el cap!! Després el genoll.", "jmm-side-control-1.mp4"] - ["Altra vista, notar que no espitjam amb la mà si no que allunyam el cap fent servir la mà de puntal.", "jmm-side-control-3.mp4"] - tecnica: titulo: "Col.locacions del braç de fora" description: "Hi ha tres possibles col.locacions del braç de fora. "
pasos: - ["Un colçe a hombro i mà a l altra hombro. Pressionam coll de uke.", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/sc-501.png"] - ["Underhook, possiblement des de defensa amb mà aferrada a pit.", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/sc-502.png"] - ["Biceps cross face.", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/sc-503.png"] - tecnica: titulo: "Side control, elbow escape, vista anterior" description: "Descripció de la tècnica fonamental." pasos: - ["Posició inicial des de 100 kilos", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/5.1_-side_control._posicio%CC%81_inicial.png"] - ["es nostre objectiu és introduïr es colçe de dins. movem pes cap enfora. També es pot fer un cross face.", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/5.2-es_nostre_objectiu_e%CC%81s_introdui%CC%88r_es_colc%CC%A7e_de_dins._movem_pes_cap_enfora.png"] - ["introduïm colçe de dins. Ara, es nostre objectiu és introduïr es genoll de dins. Per fer-ho hem de moure es cap de uke a s'altra banda des nostre cos, o sigui, que es cos i es cap de uke estiguin al mateix costat", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/5.3-introdui%CC%88m_colc%CC%A7e_de_dins._ara,_es_nostre_objectiu_e%CC%81s_introdui%CC%88r_es_genoll_de_dins._per_fer-ho_tenim_que_moure_es_cap_de_uke_a_s_altra_banda.png"] - ["Feim biceps cross face amb impuls de bridge. notar que la cama de dins apunta es genoll cap a terra i el peu puja, estan més alt que genoll. Aquest és el punt óptim d’inserció.", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/5.4-feim_biceps_cross_face_amb_impuls_de_bridge._notar_que_la_cama_de_dins_apunta_es_genoll_cap_a_terra.png"] - ["Peu de fora una mica cap enfora de la linea de la pelvis, peu de dins s’aixeca", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/5.4.1.png"] - ["El genoll es dirigeix cap a l’inserció de la pelvis de uke (baix es cinturó)", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/5.4.2.png"] - ["Es genoll toca amb es punt d’inserció, el peu passa per dalt del nivell del genoll per aconseguir l’angle d’inserció correcte", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/5.4.3.png"] - ["Es passa el genoll ben endins de la pelvis de uke. L’inserció està acabada. Preferiblement, el colçe toca la banda de dins del genoll.", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/5.4.4.png"] - ["Apoyam colçe a genoll de uke", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/5.5.1-apoyam_colc%CC%A7e_a_genoll_de_uke.png"] - ["introduïm genoll des de baix", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/5.5-introdui%CC%88m_genoll_des_de_baix.png"] - ["passam peu de fora dins cama de uke per bloquejar", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/5.6-passam_peu_de_fora_dins_cama_de_uke_per_bloquejar.png"] - ["espitjant amb colçe, passam es genoll. peu de fora de uke segueix bloquejat", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/5.7_-espitjant_amb_colc%CC%A7e,_passam_es_genoll._peu_de_fora_de_uke_segueix_bloquejat.png"] - ["mos alineam amb uke", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/5.8-mos_alineam_amb_uke.png"] - ["tancam guàrdia", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/5.9-_tancam_gua%CC%80rdia.png"] - tecnica: titulo: "Side control, elbow escape, vista posterior" description: "Vista posterior" pasos: - ["Cama de fora surt enfora i s’apropa a cul. Sa de dins s obri assimètricment i apoyam boles dels dits enterra", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/510.png"] - ["Pont cap a la cara de uke. Volem dur-lo al mateix costat que te el cos", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/511.png"] - ["Aprofitam espai per introduir genoll des de dalt a altura cadera uke. Es nostre peu està més alt que el genoll", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/512.png"] - ["Asseguram cama de fora i anam a guàrdia tancada", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/513.png"] - ["Si hi ha lloc, passam peu dins", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/puesto.png"] - tecnica: titulo: "Knee escape" description: "És un escape que es pot fer quan el braç de fora queda en underhook." arrel_img: "https://static.movimiento-animal.es/img/jujutsu/escapes/" pasos: - ["Uke intenta side control. Naltros anticipam posant sa mà de fora al pit", "ke_00.png"] - ["Posició inicial", "ke_01.png"] - ["Posició per gamba asimètrica. Braç en direcció aixella de uke.", "ke_02.png"] - ["Feim gamba, tregent cap de dins dels braços de uke.", "ke_03.png"]
- ["Agafam canell", "ke_04.png"]
- ["Molt important! Duim colçe baix del nostre cos abans de res.", "ke_05.png"]
- ["Feim fortes tisores. Mà de fora enterra.", "ke_06.png"] - ["Ens posam de genolls, no baixar el cap", "ke_07.png"]
- ["Orella aferrada a uke.", "ke_08.png"]
- ["Ens desplaçam cap a la cama", "ke_09.png"]
- ["Fins bloquejar cama de uke", "ke_10.png"]
- ["Agafam esquena", "ke_11.png"]
- tecnica: titulo: "High leg escape" description: "És una alternativa a l'elbow escape que podem usar si ens trobam amb l'occasió. Podem utilitzar-la quan l'oponent pesa molt i no podem passar-li bé el cap a l'latra costat, però ens dona per posar el cap dins del seu cross face. Notar que és l'única tècnica en la que usam un pont simètric. 

Abans d'intentar passar el genoll hi ha que greure el cap del cross face, si no no, és impossible.


Si quan el pont baixa, encara tenim es coll damunt del braç de uke, és impossible fer la tècnica.
"
arrel_img: "https://static.movimiento-animal.es/img/jujutsu/escapes/"
pasos:
  - ["Posició inicial", "le_01.png"]
  - ["Mà a espatla, passant-la per baix del coll", "le_02.png"]
  - ["Feim gamba però uke aguanta", "le_03.png"]
  - ["Aprofitam per escapar-nos cap avall, tregent el cap del cross face", "le_04.png"]
  - ["Possam esquena plana enterra, desplaçant-nos cap a un costat per crear espai entre naltros i genoll de fora de uke", "le_05.png"]
  - ["Llancam pelvis, un genoll per dins i l'altra cama enganxa el cap", "le_06.png"]
  - ["Intentam juji o recuperació de guàrdia", "le_07.png"]
  - ["Detall de com ha de quedar el genoll passat", "le_08.png"]
  - ["Detall de com ha de quedar el cap dins dels braços de uke. Notar que tenim el pes de uke sobre els nostres colçes, la qual cosa deixa un forat per passar el genoll.", "le_09.png"]
  - ["Truc per treure el cap: Quan feim el pont, ajudar-nos amb el braç de uke, possant els polces per dins del seu biceps. ", "le_10.png"]
  - ["Uke no ens pot seguir", "le_11.png"]
  - ["Truc per passar el braç al coll quan uke ens ho impideix apoyant el cap a la nostra espatlla. Li posam ma a l'espatlla.", "le_12.png"]
  - ["I expandim el pit cap enfora. Això ens deixa espai per passar la mà.", "le_13.png"]
  • tecnica: titulo: "Sortida lateral" arrel_img: "https://static.movimiento-animal.es/img/jujutsu/escapes/" description: "En aquest cas, feim la gamba cap al costat. Primer movem la cadera lluny de uke i deprés ampliam l'espai fent gamba lateral. Finalment, introduïm el genoll en l'espai que deixa el frame dels braços." pasos:
    • ["Posició inicial", "gl-01.png"]
    • ["Feim un bot amb la pelvis, intentant fer espai amb uke i iniciam gamba lateral", "gl-02.png"]
    • ["Desplaçam pelvis i duim cap dins braços de uke. feim frame amb els colçes.", "gl-03.png"]
    • ["A l'espai que deixen els colçes, introduïm el genoll", "gl-04.png"]
    • ["Donam una volta", "gl-05.png"]

  • tecnica: titulo: "Dos braços per dins. Prop." description: "Es refereix a sortir ajudats de l’implus donat amb s’altra braç. La característica d’aquesta tècnica és que la podem usar quan tenim una mà passada entre la nostra cara i es braç d’uke, sigui per que hem defensat des de el principi o bé perque la col.locam fent una gamba prèvia." pasos:

    • ["Posició inicial", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/prop1.png"]
    • ["Forta gamba, duim cap de uke a mateixa banda que cadera. Notar que cama de dins està a 45 graus, sobre bola de peus, espitjant, i la de fora està espitjant també. Quasi mos posam de cara enterra. Entram es braç de baix per dins.", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/prop2.png"]
    • ["Recuperam amb posició interior", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/prop3.png"]
    • ["Posam esquena plana. Mà de dins agafa triceps. Mà de fora s’introdueix a l’aixella de uke amb es dit gord passat.", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/prop4.png"]
    • ["Posam ses dos mans, notar que la ma de dins agafa triceps de uke. Es braços estan estirats i anam desequilibrant a uke cap enfora","http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/prop5.png"]
    • ["Quan uke ja està mitj desequilibrat, ens donam sa volta.", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/prop6.png"]
    • ["Apoyam colçe i ens anam aixecant", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/prop7.png"]
    • ["Sortim enfora per es forat que ha quedat", "http://pvilas.com/images/jujutsu/2019-12-27-pin2/prop8.png"]
    • ["Vista frontal 1.", "https://static.movimiento-animal.es/img/jujutsu/escapes/do-01.png"]
    • ["Vista frontal 2. Aixecam pelvis, estiram cama de fora i apuntam genoll enterra.", "https://static.movimiento-animal.es/img/jujutsu/escapes/do-02.png"]
    • ["Vista frontal 3. D'un moviment, duim es pes sobre colçe a la volta que retiram la pelvis cap endins.", "https://static.movimiento-animal.es/img/jujutsu/escapes/do-03.png"]

  • tecnica: titulo: "Escape de Gary Tonon." description: "És l'únic a qui l'hi he vist fer aquesta escapada. Primer bloqueija amb els braços i després agafa el canell del braç del cap de uke amb la mà de fora i li du cap es costat mentre reposa sa guàrdia." arrel_img: "https://static.movimiento-animal.es/img/jujutsu/escapes/" pasos:

    • ["Video. Notar com sempre acaba en mariposa i que intenta capturar el peu de uke per fora", "side-control-escape-gary-tonon.mp4"]
    • ["Extra bonus. Sortida tècnica des de mariposa. Apoyam braç de darrera mentre l'agafam per es coll, extreim mateixa cama que sa mà de darera.", "levantada-tecnica-mariposa.mp4"]