Knee on belly
Uke ens agafa del gi i posa un genoll sobre es nostre llombrigo per retenir-nos.
Drills
Para calentar
Per aprendre el moviment. Un: passa al costat mentre duim es braços en sentit contrari. Dos: Passam peu baix de cinturó de uke. Tres: Baixam genoll passant canyell per sobre de sa panxa de uke mentre estiram s'altra cama totalment, més o menys a s'altura de s'espatla de uke.
Creuament. Feim es mateix moviment, ens recolzam enterra sobre ses mans, per damunt de's cap cap de uke. Passam sa cama estirada per sobre de sa plegada. Treim sa de baix i l'estiram.
Carroussel. Per millorar sa tècnica. Primer cap una banda, després cap a s'altra.
Knee on belly escape exterior con desequilibrio
No obrir es colçes en cap moment per evitar atacks d'uke als nostres braços!
Posició inicial. agafam calçons amb colces tancats.
Patadeta a la vegada que aixecam pelvis per desequilibrar
Enganxam genoll de uke i estrenyem contra naltros, colçe de baix es recull.
Giram i agafam implus
Sobre genolls, cap ALT, braç de fora estirat i apoyant
Cap encara més amunt desequilibra a uke
Agafam taló
Li estiram cama
Li agafam cama de fora
Puente, empujar y codo
Tres salidas de knee on belly
Puente. Hacemos un puente y en la bajada ponemos la rodilla de uke en nuestra media guardia.
Empujar. Cogemos a tori por la rodilla, con la otra mano (sin levantar el codo), empujamos hacia atrás con las dos manos a la vez de forma que nuestra propia rodilla queda dentro. Tori queda sobre nosotros y es fácil invertirlo.
Codo. Tori nos coge por el cuello; pasamos nuestra mano de fuera todo lo que posamos por encima de su codo. Reforzamos con la otra mano. Llevamos el codo de tori hacia afuera mientras que nuestra cadera va hacia adentro.