Exàmen de blau

Documents de preparació per a l'exàmen de blau.

Programa

Atacs

Atacs des de guàrdia (4)

• Clau de braç
• Triangle
• Kimura
• Omoplata

Atacs des de montada (3)

• Ezequiel
• Americana
• Armbar

Atacs des de 100Kg (2)

• Kimura al braç de fora (braç de uke per fora es nostre coll)
• Armbar braç de dins (braç de uke per dins es nostre coll)

Atacs al peu (recta) (2)

• Des de dalt
• Des de enterra, posición interior

Atacs a esquena (3)

• Mataleón
• Solapes
• Armbar

Defensa

Raspats des de la guàrdia (3)

• Tisores
• Lasso
• Aranya

Raspats des de mitja guàrdia (2)

• Directe quan uke té es dos genolls enterra
• Quan uke aixeca una cama per defensar barrido

Passatges de guàrdia (4)

• Toreando
• Double under
• Knee slice
• Leg drag

Derribs (3)

• One leg
• Double leg
• Atac al peu

Qüestionari de punts

4 puntos

• Montada
• Espalda

3 puntos

• Paso de guardia

2 puntos

• Knee on belly
• Raspado